Trainingseinheit: Kurzpassspiel verbessern

1. Einleitungstext

In dieser Trainingseinheit werden wir uns intensiv mit dem Kurzpassspiel beschäftigen, um die Präzision und die Geschwindigkeit unserer Pässe zu verbessern. Ziel ist es, die Teamarbeit und das schnelle Spiel ohne Ball zu fördern, um in Spielsituationen besser agieren zu können.

2. Aufwärmen 1 (ca. 10 Minuten)

Übung: Pass- und Laufübungen

• Die Spieler bilden Paare und passen sich den Ball in einem lockeren Tempo zu.
• Nach dem Pass laufen sie in verschiedene Richtungen, um die Position zu ändern.
• Variieren der Passarten: Innenseite, Außenseite, direkt und mit Rückpass.
• Nach 5 Minuten die Partner wechseln.

3. Aufwärmen 2 (ca. 10 Minuten)

Übung: Passspiel unter Druck

• Auf einem kleinen Bereich (5x5m) müssen die Spieler den Ball untereinander passen.
• Ein oder zwei Spieler agieren als Verteidiger und versuchen den Ball zu erobern.
• Die Spieler sollen sich konstant bewegen und freilaufen, um Passmöglichkeiten zu schaffen.
• Nach 2 Minuten die Rollen wechseln.

4. Hauptteil 1 (ca. 30 Minuten): Übungsmethode

Übung: Pass-Sequenzen

• Auf dem Spielfeld werden 4 Hütchen in einem Quadrat (5x5m) aufgestellt.
• Die Spieler sind in Gruppen von 3-4 Spielern eingeteilt.
• Der erste Spieler passt den Ball zu einem Hütchen und läuft hinterher, um sich positionieren zu können.
• Der ballführende Spieler hat die Wahl, den Ball zu einem der anderen Hütchen zu passen.
• Das Ziel ist es, den Ball mit maximal zwei Berührungen zu spielen und die Bewegung nach dem Pass zu betonen.
• Nach 15 Minuten die Gruppen wechseln und das Tempo steigern.

5. Hauptteil 2 (ca. 30 Minuten): Spielform

Übung: 5 gegen 5 mit Passzielen

• Ein 5 gegen 5-Spiel auf einer verkleinerten Spielfeldfläche (z.B. 20x30m).
• Die Spieler müssen den Ball mindestens 3 Mal passen, bevor sie ein Tor erzielen dürfen.
• Es sind Passziele (z.B. Hütchen) im Spielfeld angeordnet, die angespielt werden müssen, bevor das Tor angegriffen wird.
• Die Trainingseinheit soll dynamisch gehalten werden, um schnelle Ballbewegungen und Positionswechsel zu fördern.
• Nach 15 Minuten Teams wechseln oder die Spielszene ändern.

6. Abschluss (ca. 5 Minuten)

Cooldown und Reflexion

• Langsame Lauf- oder Dehnübungen zur Entspannung.
• Kurze Teamreflexion: Was lief gut? Wo können wir uns verbessern?
• Woche für Woche an Verbesserungen arbeiten und das Wissen um das Kurzpassspiel vertiefen.