Trainingseinheit: Kurzpassspiel und schnelle Spielaktionen

1. Einleitungstext

In dieser Trainingseinheit möchten wir unser Kurzpassspiel verbessern, um die Spielaktionen schneller und präziser zu gestalten. Ziel ist es, den Spielern ein gutes Gefühl für den Ball und die richtigen Passing-Techniken zu vermitteln, um im Spiel effektiver agieren zu können.

2. Aufwärmen 1 (ca. 10 Minuten)

Übung: Ballgewöhnung

• 2er-Teams arbeiten zusammen.
• Spieler A passt den Ball zu Spieler B, der den Ball kontrolliert und sofort zurückpasst.
• Beide Spieler wechseln nach 5 Minuten die Seiten (linkes und rechtes Bein benutzen).

3. Aufwärmen 2 (ca. 10 Minuten)

Übung: Pass- und Laufübung

• 8 Hütchen in Form eines Rechtecks aufstellen (ca. 10 x 5 Meter).
• Die Spieler dribbeln zur Mittellinie, passen zu einem Mitspieler und machen einen Seitenwechsel.
• Nach 5 Minuten die Richtung ändern.
• Variationen: Passen mit Schussabschluss auf das Tor.

4. Hauptteil 1 (ca. 30 Minuten)

Übung: Kurzpassspiel unter Druck

• Spielfeld: 20 x 15 Meter markieren.
• 2 Teams zu je 4-5 Spielern. Ein Team hat den Ball, das andere verteidigt.
• Ziel: 10 Pässe ohne Ballverlust spielen.
• Das verteidigende Team versucht den Ball zu erobern.
• Nach 5 Minuten Positionswechsel; Teams rotieren.

5. Hauptteil 2 (ca. 30 Minuten)

Spielform: „4 gegen 4 mit Toren“

• Ein kleines Feld (ca. 25 x 20 Meter) mit 2 kleinen Toren.
• Das Spiel wird 4 gegen 4 gespielt, mit dem Ziel, durch Kurzpassspiel ein Tor zu erzielen.
• Erlaubt: 1-2 Berührungen; Fokus auf Passgenauigkeit und Bewegung ohne Ball.
• Nach 5 Minuten die Teams wechseln, um maximale Spielzeit zu gewährleisten.

6. Abschluss (ca. 5 Minuten)

Gemeinsame Abschlussbesprechung. Besprecht kurz die Stärken und Schwächen des Trainings. Jeder Spieler soll ein kurzes Feedback geben, was ihm gefallen hat und was er verbessern möchte. Ziele für das nächste Training setzen.