Trainingseinheit: Kurzpassspiel und Spielqualität
1. Einleitungstext
In dieser Trainingseinheit konzentrieren wir uns auf das Kurzpassspiel, um die Spielqualität und Teamkommunikation zu verbessern. Durch gezielte Übungen und Spielformen werden die Spieler lernen, den Ball effizienter und schneller in kurzen Situationen zu führen.
2. Aufwärmen 1 (ca. 10 Minuten)
Übung: Ballführung im Slalom
Die Spieler werden mit Hütchen in einer Slalom-Formation aufgestellt. Jeder Spieler führt den Ball mit verschiedenen Techniken (Innenseite, Außenseite, Sohle) durch die Hütchen und zurück. Variationen können das Tempowechseln und die Verwendung der schwachen Fußseite einbeziehen.
3. Aufwärmen 2 (ca. 10 Minuten)
Übung: Passen und Bewegen
Die Spieler werden in Paaren aufgestellt und passen sich den Ball zu, während sie sich in eine Richtung bewegen. Die Spieler müssen ständig in Bewegung bleiben, um sich für einen neuen Pass anzubieten. Nach einer Minute wechseln die Spieler die Partner.
4. Hauptteil 1 (ca. 30 Minuten): Übungsmethode
Übung: 3-gegen-1 Passspiel
In einem kleinen Feld von 10x10 Metern bilden drei Angreifer ein Team gegen einen Verteidiger. Die Angreifer müssen den Ball durch Kurzpässe in ihrem Team halten, während der Verteidiger versucht, den Ball zu erobern. Nach jeweils 2 Minuten wechseln die Teams. Das Ziel ist es, möglichst viele Pässe ohne Ballverlust zu spielen.
5. Hauptteil 2 (ca. 30 Minuten): Spielform
Übung: 4-gegen-4 mit Torabschluss
Es wird ein verkleinertes Spielfeld (20x30 Meter) eingerichtet. Die Spieler sind in zwei Teams (4 gegen 4) aufgeteilt. Jedes Team muss beim Spielaufbau mindestens drei Pässe spielen, bevor es auf das Tor schießen darf. Dies fördert die Entwicklung des Kurzpassspiels unter Druck und schärft das Bewusstsein für Raum und Positionierung.
6. Abschluss (ca. 5 Minuten)
Feedback und Cool Down
Alle Spieler versammeln sich in einem Kreis für ein kurzes Feedback zur Einheit. Besprecht, was gut war und wo noch Verbesserungspotenzial besteht. Anschließend folgt ein kurzes Cool Down mit Dehnübungen, um die Muskulatur zu entspannen.