Trainingseinheit: Kurzpassspiel - Doppelpass

Einleitung

In dieser Trainingseinheit konzentrieren wir uns auf den Doppelpass, eine effektive Möglichkeit, um den Ball schnell und spielerisch in den gegnerischen Raum zu bringen. Durch gezielte Übungen werden wir die Kommunikation und das Zusammenspiel zwischen zwei Spielern stärken.

Aufwärmen 1 (10 Minuten)

Vorrichtung: Hütchen im Viereck (10x10 m) aufstellen.

Übung: Die Spieler bewegen sich im Viereck und spielen sich den Ball zu. Bei einem Zuspiel müssen sie einen kleinen Sprint in die Richtung des Hütchens machen, zu dem sie den Ball gespielt haben. Ziel ist es, die Beweglichkeit und die Passgenauigkeit zu verbessern.

Aufwärmen 2 (10 Minuten)

Vorrichtung: 2 Hütchen als Startpunkt ca. 5-7 Meter auseinander aufstellen.

Übung: Zwei Spieler stehen an den Hütchen und führen einen Doppelpass durch. Nach dem Zuspiel sprintet der Spieler zum anderen Hütchen und erhält den Ball zurück. Nach 5-6 Minuten rotationsweise wechseln, sodass jeder Spieler die Bewegung üben kann.

Hauptteil 1 (30 Minuten)

Übungsmethode: 4-gegen-2-Doppelpass-Übung.

Vorrichtung: Ein Quadrat (10x10 m) mit 2 Hütchen pro Seite abstecken. Auf einer Seite stehen 4 Spieler und auf der gegenüberliegenden Seite 2 Spieler.

Übung: Die 4 Spieler geben sich den Ball und versuchen, die 2 Verteidiger durch kurze Doppelpass-Spielzüge auszuspielen. Die Spieler in der Mitte dürfen sich nur in ihrem Bereich bewegen. Nach 2 Minuten wechseln die Verteidiger mit einem anderen Spieler aus der Gruppe. Ziel ist es, den Doppelpass schnell und präzise auszuführen, um die Verteidiger in Bewegung zu bringen.

Hauptteil 2 (30 Minuten)

Spielform: 3-gegen-3 mit Doppelpass-Erlaubnis.

Vorrichtung: Kleinere Spielfläche (ca. 20x15 m) mit 2 Toren abstecken. Jedes Team hat 3 Feldspieler.

Regeln: Die Teams spielen ein Spiel, wobei der Doppelpass zwischen 2 Spielern zwingend gefordert ist, bevor ein Tor erzielt werden kann. Nach jedem Tor wird das Team, das ein Tor erzielt hat, in der Mannschaftsaufstellung gewechselt. Ziel ist es, das Zusammenspiel über den Doppelpass im Wettkampf zu fördern und die eigene Spieleröffnung zu trainieren.

Abschluss (5 Minuten)

In der Abschlussrunde versammeln sich alle Spieler. Trainer fasst die wichtigsten Punkte des Trainings zusammen und gibt Feedback zu den Fortschritten. Eine positive Rückmeldung ermutigt die Spieler, beim nächsten Training weiter an ihren Fähigkeiten zu arbeiten.