Trainingseinheit: Kurzpassspiel und Finten

1. Einleitung

In dieser Trainingseinheit werden wir unser Kurzpassspiel verbessern und dabei verschiedene Finten einbinden. Wir fokussieren uns besonders auf eine Finte, um sie in unterschiedlichen Spielsituationen sicher anwenden zu können.

2. Aufwärmen 1 (ca. 10 Minuten)

Übung: Pass- und Finten-Tool

In Zweiergruppen üben die Spieler abwechselnd Pässe in Bewegung. Nach jedem Pass führen sie eine der bekannten Finten (Schussfinte, Körpertäuschung, Übersteiger) durch, bevor sie den nächsten Pass annehmen. Dabei müssen sie darauf achten, die Finte mit der richtigen Körperbewegung zu unterstützen.

3. Aufwärmen 2 (ca. 10 Minuten)

Übung: Parcours mit Finten

Ein Hütchen-Parcours wird aufgebaut, durch den die Spieler dribbeln müssen. An jedem Hütchen führen sie eine bestimmte Finte aus (z.B. an Hütchen 1 Körpertäuschung, an Hütchen 2 Übersteiger). Diese Übung fördert die Koordination und die Fähigkeit, die Finten im Spiel zu verwenden.

4. Hauptteil 1 (ca. 30 Minuten)

Übungsmethode: Finten-Fokus mit Passspiel

Die Spieler werden in 2 Gruppen aufgeteilt. Jede Gruppe hat einen Ball und spielt auf ein kleines, markiertes Ziel. Der Schwerpunkt liegt darauf, beim Passspiel die gewählte Finte (z.B. Körpertäuschung) vor dem Pass einzusetzen. Jeder Spieler muss mindestens einmal den Ball erhalten und eine Finte einsetzen, bevor er den Ball abspielt. Die Übung wird durch Leibchen gefördert, um die Teams zu unterscheiden.

5. Hauptteil 2 (ca. 30 Minuten)

Spielform: 5 gegen 5 mit Finten

In einem kleinen Feld (z.B. 20x15 Meter) treten zwei Teams mit jeweils 5 Spielern gegeneinander an. Die Regel ist, dass jeder Spieler mindestens bei jedem Ballkontakt eine Finte (z.B. die vertiefte Körpertäuschung) einsetzen muss, bevor er den Ball abspielt oder zum Tor bringt. Der Fokus liegt auf der Kombination von Passspiel und der Anwendung der Finte in Spielsituationen.

6. Abschluss (ca. 5 Minuten)

Cooldown und Reflexion

Wir beenden die Einheit mit einem kurzen Cooldown (z.B. leichtes Dehnen). Anschließend reflektieren wir gemeinsam, wie die Finten und das Kurzpassspiel im Training funktioniert haben. Die Spieler können Feedback geben und darüber sprechen, wie sie die gelernten Fähigkeiten in zukünftigen Spielen anwenden wollen.