Trainingseinheit: Kurzpassspiel und Spannstoß

In dieser Trainingseinheit liegt der Fokus auf der Verbesserung des Kurzpassspiels sowie der richtige Ausführung des Voll- und Innenspannstoßes. Ziel ist es, die Technik der Spieler zu verfeinern und gleichzeitig das abgeschlossene Torschusstraining zu integrieren, um die Effizienz vor dem Tor zu steigern.

Aufwärmen 1 (ca. 10 Minuten)

Übung: Pass- und Laufspiel
Die Spieler stehen in zwei Gruppen, die jeweils in einer Zone (z.B. 5x5 Meter) platziert sind. Jeder Spieler hat einen Ball. Die Spieler passen sich den Ball zu und bewegen sich dabei in der Zone. Nach jeder Passübung wird gewechselt, d.h. die Spieler passen den Ball zu einem anderen Spieler in der gegenüberliegenden Gruppe.

Aufwärmen 2 (ca. 10 Minuten)

Übung: Ballannahme und Torschuss
Die Spieler bilden zwei Gruppen vor dem Tor. Ein Spieler spielt den Ball (mit Innenspannstoß) zu einem Mitspieler, der ihn annehmen und sofort aufs Tor schießen soll. Der Torhüter kann sich abwechseln oder die Übungen können ohne Torhüter durchgeführt werden. Es wird darauf geachtet, dass der Innenspannstoß sauber ausgeführt wird.

Hauptteil 1 (ca. 30 Minuten)

Übungsmethode: Passspiel mit Abschluss
Im großen Spielfeld wird ein Rechteck (20x30 Meter) abgesteckt. An den Ecken stehen jeweils Hütchen. Die Spieler müssen den Ball innerhalb dieses Rechtecks durch Kurzpassspiel zu einem Hütchen bringen, von dem dann ein Torschuss erfolgt. Achtet darauf, mit welchem Spann gestoßen wird, jeweils Abwechselnd Innenspann und Vollspann. Die Spieler rotieren alle 5 Minuten die Positionen und Hütchen.

Hauptteil 2 (ca. 30 Minuten)

Spielform: 4 gegen 4 im verkleinerten Feld
Es wird ein verkleinertes Spielfeld (15x20 Meter) eingerichtet. Zwei Tore stehen an den Enden. Die Spieler spielen 4 gegen 4. Ziel ist es, den Ball durch gezieltes Kurzpassspiel in den eigenen Reihen zu halten und dann durch den Innenspannstoß auf das Tor zu schießen. Nach jeder Runde rotieren die Spieler, um verschiedene Spieler-Kombinationen zu testen.

Abschluss (ca. 5 Minuten)

Die Einheit wird mit einem lockeren Auslaufen und Dehnen beendet. Außerdem wird eine kurze Reflexion über das Training durchgeführt. Die Spieler können Rückmeldungen zu ihrer Technik und zum Training geben. Wichtig ist es, positive Aspekte und mögliche Verbesserungen zu besprechen.